شيخة الدريبي
لا تقلق كثيراً بشأن ما يقوله الناس عنك لو علمت أنَّهم قلَّما يفعلون ذلك وعندما تقول نعم للآخرين تأكد من أنَّك لا تقول لا لنفسك وعندما تعتاد على إرضاء الناس في حياتك فقد يكون لذلك تأثير خفي وسلبي فيك وفي الأشخاص من حولك أيضاً فعندما تحاول إرضاء الآخرين في حياتك لا تتصرف على طبيعتك وتحاول تخمين ما يجب فعله ممَّا يُشعِرك بالقلق والتوتروتشعر أحياناً بأنَّ الآخرين يستغلون عادتك في إرضاءالناس وبأنَّك غير منسجم مع ما تريده في أعماقك قد يكون لهذا تأثير غير مباشر في الآخرين من حولك ويرون ما تخفيه ويشعرون باضطرابك وقلقك الدفين ممَّا يصيبهم بالحيرة والانزعاج كونهم يشعرون أنَّك لست صادقاً وصريحاً معهم ..
لذا فإنَّ محاولة إرضاء الآخرين طوال الوقت غالباً ما يكون خياراً أسوأ ممَّا قد يظنه المرء في البداية ولكن كيف يمكنك تغيير هذا السلوك والتوقف عن إرضاء الناس على حساب تطلعاتك واحتياجاتك وإدراك أنَّ الأمر لا يتعلق بك وبما تفعله أيَّاً كان و إرضاء الناس غاية لا تُدرَك ولا يتعلق الأمر بما تفعله أو لا تفعله بل بالآخرين أنفسهم فربَّما يعود السبب إلى كونهم يمرون بوقت عصيب أو لأنَّهم غير معجبين بك أو غير سعيدين في حياتهم الزوجية أو يعانون من ديون كثيرة وغيرها من الأسباب التي لا علاقة لك بها وأنَّك لا تستطيع جعل الجميع يحبونك وتجنب الصراع وإن كنت تحب إرضاء الناس فمن الطبيعي أن تجد صعوبة في رفض طلباتهم ولكنَّه أمر يتعلق بسعادتك ومستويات التوتر لديك وبقدرتك على عيش الحياة التي تريدها والرفض أمراً ليس سهلاً بالنسبة لك لكن اكسب ودَّ الآخرين وقدِّم عذرك ومن السهل على الناس قبول رفضك إذا كسبت ودهم أولاً مثالا قل أنَّك تقدِّر عرضهم اللطيف لكنك لا تمتلك الوقت الكافي لفعل ما يريدونه منك ..
صرِّح بمشاعرك اثناء ألحوار في طلبهم قُل أنَّك لا تشعر أنَّ هذا العرض مناسب لحياتك الآن أو أنَّك تشعر بالإرهاق ولديك الكثير من الالتزامات ولا يمكنك تلبية طلبهم وضح لهم بما تشعر به بصراحة هذا يساعدهم على فهم موقفك من الأمر بصورة أفضل ومن الصعب جداً أن يجادلوك بما تشعر به واذكر لهم انك لست الشخص المناسب الذي يحتاجون إليه وانك تفتقر المعرفة أو الخبرة التي يبحثون عنها افضل من الرفض المباشر وسيعرفك الناس جيداً ويعرفون حدودك من خلال سلوكك لكي لا يُلِّح أو يضغط عليك لتلبية طلبات لا ترغب في الخوض فيها وهذا يقل شعورك بالذنب بشأن الرفض..
وتذكُّر أنَّ الناس لا يكترثون كثيراً بما تقوله أو تفعله يعود سبب تصرفك بطريقة ترضي الآخرين وتعيق تقدمك في الحياة إلى اعتقادك أنَّ الناس يهتمون كثيراً بما تقوله أو تفعله الناس مشغوله في حياتهم فلا تشغل نفسك بالتفكير والقلق خذ نفساً عميقاً إن كنت في محادثة مع شخص ماأو انتظر بضع دقائق قبل أن ترد ستقلل من خلال القيام بذلك من خطر لوم نفسك أو ارتكاب خطأ ما حيث إنَّ تهدئة نفسك قليلاً قبل الرد فكرة جيدة دائماًوتذكَّر أنّه يمكنك التغاضي عن بعض الأموروعدم الرد على الرسائل السلبية التي قد تتلقاها في وقتها وانظر للأمور بالطريقة ايجابيه بهذا تكون الامور أسهل وأبسط تساعدك هذه الحدود أيضاً على التركيز نحو ألافضل على ما يهمك حقاً ..
